母乳宝宝一定要注意补维生素D

母乳宝宝要注意补充维生素D

我们一直强调母乳是宝宝最好的口粮,可以吃母乳就没必要吃奶粉,但是对于纯母乳的宝宝来说,很容易缺乏一种很重要的营养素——维生素D。

由于母乳中维生素D含量极低,从母乳中获取的维生素D很有限,所以纯母乳喂养的婴儿,容易缺乏维生素D,尤其是冬季在户外时间较少时。

婴幼儿每天需要补充多少维生素D?

根据最新修订的2012年版的中国居民膳食营养素推荐摄入量,0-12月龄的宝宝维生素D适宜摄入量每天为400IU(10μg)。1岁以后则为600IU(15μg)。

扩展阅读:维生素D有什么用?

如果婴幼儿体内的维生素D3缺乏,就会导致维生素D3缺乏性佝偻病。因此,通常所说的婴儿“缺钙”不是真正意义上的缺钙,而是缺乏维生素D。

为什么维生素D与宝宝“缺钙”有关?这是因为,钙在小肠内吸收需要有钙结合蛋白,而维生素D3好比一把“钥匙”,能够诱导机体产生钙结合蛋白,从而打开钙吸收的“大门”。维生素又能促进肾脏对钙的重吸收,减少钙的流失,“双保险”维持体内的钙的。

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